Растительные продукты защищают ваше здоровье, а мясо и молочные продукты разрушают его. Ниже представлена таблица о конкретных заболеваниях, а также о том, как еда помогает или вредит вашему здоровью.

Как вредят нашему здоровью продукты животного происхождения и как его улучшают растительные продуктыВред животных продуктов и польза растительных

Овощи, грибыНазвания Белки в 100 гр. продукта
Картофель2 гр.
Свекла 2,5 гр.
Цветная капуста2,5 гр.
Чеснок6,5 гр.
Белокочанная капуста1,8 гр.
Баклажаны 1,2 гр.
Цуккини1,2 гр.
Морковь 1,4 гр.
Перец1,3 гр.
Редька1,9 гр
Спаржа2,2 гр.
Артишок1,2 гр.
Кукуруза3,3 гр.
Зеленый горошек5,4 гр.
Перец чили2 гр.
Тыква1 гр.
Белый лук1,4 гр.
Капуста брокколи 2,8 гр.
Томаты1,1 гр.
Огурцы 0,8 гр.
Грибы белые3,7 гр.
Шампиньоны 4,3 гр.
Польза растительного питанияРастительное питание, с большим количеством сырых фруктов и овощей в рационе, является самым здоровым. Предлагая множество долгосрочных преимуществ организму, оно подходит для людей всех возрастов.

Royal Forest